NSCA Certified Strength and Conditioning Specialist (CSCS Korean Version) - CSCS Korean Exam Practice Test

physio ball에 아령 벤치 프레스를 수행하면 다음 중 어떤 결과가 발생합니까?
Correct Answer: D
힘과 시간의 관계는 다음 중 무엇을 의미합니까?
Correct Answer: B
소프트볼 플레이어가 1 분 1 리를 쪼아서 67 %를 뒤로 젖히고 있었습니다. 이 하중으로 인해 그녀는 일반적으로 몇 번의 반복을 수행 할 수 있습니까?
Correct Answer: D
다음 중 근육에서 에피네프린의 생리적 기능은 무엇입니까?
I. 혈류를 감소시킵니다.
II. 혈압 강하
III. 근육 수축률 증가
IV. 강제 생산 감소
Correct Answer: C
혐기성 운동 선수의 훈련에 추가 된 에어로빅 훈련 (조합 훈련)은 다음을 제외하고 모두 이어질 수 있습니까?
Correct Answer: B
다음 중 고교 테니스 선수에게 가장 특이한 운동은 무엇입니까?
Correct Answer: C
다음 중 다량 영양소는?
Correct Answer: C
A spotter is required for?
Correct Answer: A
다음 중 공을 뚝뚝 떨어지고 여성 대학 농구 선수에게 건네주기와 관련된 운동은?
Correct Answer: A
여성 운동 선수의 부상 예방을 위해 다음 중 무엇을 강조해야 할까요?
Correct Answer: D
운동 선수의 약점을 개선하고 강점을 유지하는 것은 일반적으로 스포츠 시즌에 발생합니다.
Correct Answer: A
고등학교에서 강도 및 조절 시설을 운영하기 위해 방금 고용되었으며, 적절한 감독을 보장하기 위해 고용해야 하는 직원의 수를 결정해야 합니다. 이 유형의 시설에서 선수 비율은 다음 중 어느 것을 초과하지 않는 것이 좋습니다.
Correct Answer: A
적용된 힘의 순간 암이 길어질 때, 다음 중 기계적 이점에 미치는 영향을 설명하는 것은 무엇입니까?
Correct Answer: B
남성 골퍼를 위한 훈련 프로그램을 설계 할 때 무엇을 먼저 결정해야 합니까?
Correct Answer: C
다음 프로그램 설계 변수 중 혐기성 교육 세션 후에 가장 높은 혈청 성장 호르몬 농도를 나타내는 변수는 무엇입니까?
Correct Answer: C
다음 중 kettlebell 훈련이 강도 및 조절 도구와 관련이 있습니까?
I. 케틀 벨 스윙은 수직 점프 높이가 증가한다는 점에서 전통적인 역도보다 우수합니다.
II. 케틀 벨 (Kettlebell) 훈련은 훈련이 없는것과 비교하여 근육의 힘을 증가시킵니다.
III. 케틀 벨 스윙은 디딜 방아 훈련과 같은 수준의 심장 혈관 효과를 제공합니다.
IV. Kettlebell 고블렛 스쿼트는 근력을 키울 수 있는 측면에서 바벨 스쿼트보다 열등합니다.
Correct Answer: C
유산소 지구력 훈련에 대한 적응에는 다음을 제외하고 모두 포함됩니까?
Correct Answer: D
점프하기 전에 가능한 카운터 동작은 어떤 유형의 근육 활동으로 구성되어 있습니까?
Correct Answer: A
야구 선수는 4 세트의 deadheift 운동을 수행합니다. 아래의 운동량은 얼마입니까?
세트 1 세트 2 세트 3 세트 4
부하 부하 부하 부하 부하 부하 부하 부하 부하
1 35 10 225 6 275 6 330 2
Correct Answer: B
여성 대학생 축구 선수는 일련의 테스트를 거쳤으며 결과는 다음과 같습니다.
신장 : 5'8 ''
무게 : 137 lbs.
1 RM 벤치 프레스 : 110 lbs.
1 RM Squat : 155 lbs.
수직 점프 : 18 인치
T- 테스트 : 10.6 초
V02 최대치 : 33 ml / kg / min
다음 중 개선해야 할 부분은 무엇입니까?
Correct Answer: C
저속 근력을 반영하고 상대적으로 낮은 이동 속도를 사용하는 테스트는 다음 중 무엇입니까?
Correct Answer: C
14 세 여성은 5 주 동안 일주일에 3 번 저항력 훈련을 받았다. 다음 중 MOST가 근력 향상에 기여하는 것은?
Correct Answer: D
바가 오른손으로 빠져 나와 목구멍에 엎질러 질 때 러닝 백이 바벨 벤치 프레스를 수행합니다. 그는 기침을 시작하고 의식을 잃습니다. 운 좋게도 힘과 컨디셔닝 감독이 그를 목격하고 있었습니다. 다음 중 취해야 할 조치는 무엇입니까?
I. 축구 코치에게 전화하십시오.
II. 911에 전화
III. 라커룸으로 옮겨.
IV. 숨을 쉬지 않으면 심폐 소생술을 시행하십시오.
Correct Answer: C
그녀의 햄스트링 근육 그룹을 쭉 펴기 위해 대학 축구 선수는 상대방에게 수동적으로 엉덩이를 굴곡 운동 시키라고 요청합니다. 10 초 후에 파트너는 계속 다리를 둔부 굴곡 운동으로 계속 움직이고 축구 선수는 6 초 후에 운동에 저항합니다. 그녀는 이완하고 파트너는 더 나아가 허리 굴곡으로 다리를 움직입니다. 이러한 유형의 스트레칭을?
Correct Answer: D
다음 중 스프린트의 가속화 단계에서 발생하는 것은?
Correct Answer: D
전복의 어느 단계가 편심 엉덩이 굴곡, 동심원 무릎 연장 및 동심 발바닥 굴곡으로 이루어져 있습니까?
Correct Answer: D
일반 적응 증후군 (GAS)의 어느 단계에서 신체가 스트레스 요인에 적응할 수있는 능력을 상실합니까?
Correct Answer: C
운동 선수는 사이클 에르고 미터를 사용하고 있으며 브레이크 패드를 제어하는 ​​노브를 돌리려면 강도를 높이려면 이 유형의 저항을?
Correct Answer: A
다음 중 가장 신뢰할수 있는 결과를 얻을수 있는 테스트 순서는 무엇입니까?
I. 수직 점프
II. 1.5 마일 달리기
III. T- 테스트
IV. 1 RM 벤치 프레스
Correct Answer: B
다음 중 여성에게 테스토스테론을 생성하는 위치는?
Correct Answer: C
다음 중 체중 트레이닝의 이점은 무엇입니까?
I. 절대 강도를 발전시킵니다.
II. 종종 오픈 체인 기반 연습을 포함합니다.
III. 개인마다 특정 인체 계측법
IV. 바디 컨트롤 향상
Correct Answer: B
한 번에 한 운동 선수 만 올림픽 리프팅 지역에서 운동을 하지만 공간은 적어도 수용해야 합니까?
Correct Answer: C
다음 중 산소가 없는 상태에서 대사할수 있는 영양소는 무엇입니까?
Correct Answer: A
다음 중 강도 및 컨디셔닝 시설에 자유롭고 장애가없는 접근을 제공하는 것은 무엇입니까?
Correct Answer: D
힘과 컨디셔닝 전문가로서 여자 농구 선수가 남자보다 신체 부위에 부상을 입힐 확률이 6 배 높다는 것을 알아야 합니까?
Correct Answer: B
강도 및 컨디셔닝 설비의 안전성과 안정성을 높이려면 다음 장비 중 어느 것을 바닥에 볼트로 고정해야 합니까?
Correct Answer: A
92 파운드의 체조 선수는 매일 2100 킬로 칼로리를 섭취합니다. 그녀의 다이어트의 12 %는 단백질에서 비롯된 것입니다. 하루에 몇 그램의 단백질을 섭취하고 있습니까?
Correct Answer: C
로그 정리 및 누름 단계에서 운동 선수는 로그를 랙에 넣으라는 지시를 어디서 받았습니까?
Correct Answer: B
근육이 작동 제와 길항근 역할을 하는 농구를 통과 할 때?
Correct Answer: C
pica가있는 사람들은 다음 중 테스트를 받아야 합니까?
Correct Answer: B
선수가 구부러진 행을 수행하고 다음과 같은 교정 기법 중 결함이 있는 부분을 확인합니다.
Correct Answer: D
다음 중 바디 weight 트레이닝으로 분류되는 활동은?
I. 체조
II. 윗몸 일으키기
III. 타이어 뒤집기
IV. 요가
Correct Answer: A
등속 성 테스트는 근육 토크와 관절 각속도에 대해 다음 중 어느 것이 밝혀 졌습니까?
Correct Answer: D
포스 파젠 에너지 시스템은 주로 다음과 같은 활동에 대해 ATP를 공급할 것인가?
Correct Answer: A
단백 동화 스테로이드의 강점에 대한 책임은 다음 중 어느 것입니까?
Correct Answer: A
근육 섬유와 관련하여, 저항 훈련 프로그램은 다음 중 어떤 적응을 유도합니까?
Correct Answer: C
봄 훈련 동안 야구 선수는 신체 검사를 받고 강도 검사를 받습니다. 아래의 결과에 기초하여, 그의 훈련 프로그램은 다음 중 어느 부분에서 향상을 강조해야 합니까?
무게 : 240 lbs.
체지방률 : 28 %
1 RM 벤치 프레스 : 315 lbs.
1 RM Squat : 390 lbs.
Correct Answer: D
다음 중 주로 포스 파젠 에너지 시스템에 의존하는 활동은 어느 것입니까?
Correct Answer: C