CSCS Korean by NSCA Valid Free Exam Practice Test

Question 1

physio ball에 아령 벤치 프레스를 수행하면 다음 중 어떤 결과가 발생합니까?

A. 코어 근육 활성화 증가, 대흉근에 의한 힘 발생 증가 B. 핵심 근육 활성화 감소, 대흉근에 의한 힘 발생 감소 C. 핵심 근육 활성화 감소, 대흉근에 의한 힘 발생 증가 D. 코어 근육의 활성화가 증가되고, 대흉근에 의한 힘 발생이 감소합니다.

Correct Answer: D

Question 2

강도 및 컨디셔닝 프로그램의 주요 목표는

A. 운동 능력 향상 B. 신속성과 민첩성 향상 C. 유연성 향상 D. 힘과 힘을 향상시킵니다.

Correct Answer: A

Question 3

높은 강도의 혐기성 운동을 수행하는 동안 작동하는 골격근에서 다음 중 어느것이 축적되면 성능이 저하됩니까?

A. ATP B. 크레아틴 인산염 C. 수소 이온 D. 칼슘 이온

Correct Answer: C

Question 4

다음 운동 조합 중 16 세 남성 야구 선수의 혈청 테스토스테론 농도가 가장 많이 증가하는 것은?

A. 3 세트의 RM 1 개당 50 %의 Lat 풀다운 B. 3 세트의 경우 1 RM의 50 %를 갖는 뒤 바벨 스쿼츠 C. 3 세트의 경우 1 RM의 90 %를 갖는 뒤 바벨 스쿼츠 D. 래더 풀다운 3 세트의 1 RM의 90 %

Correct Answer: C

Question 5

다음 중 에피네프린의 생리 작용을 나타내는 것은 어느것입니까?

A. 체액을 증가시킵니다. B. 심장 출력 증가 C. 진통제 자극 D. 혈당 감소

Correct Answer: B

Question 6

102kg 벤치 프레스 중 10 번 반복을 완료하는데 미식 축구 선수가 14 초 걸렸습니다. 막대가 각 반복을 1.47 미터 여행해야 한다면이 세트 동안의 평균 출력은 얼마입니까?

A. 1,049.58 W B. 14,694.12 W C. 107.1 W D. 20,991.6 W

Correct Answer: A

Question 7

올림픽 리프팅 플랫폼은 3-4 명을 수용 할 수 있습니다. 파워 연습을 할 때 플랫폼에 얼마나 많은 선수가 있어야 합니까?

A. 3 B. 4 C. 2 D. 1

Correct Answer: D

Question 8

다음 중 산소가 없는 상태에서 대사할수 있는 영양소는 무엇입니까?

A. 지방 B. 지질 C. 탄수화물 D. 단백질

Correct Answer: C

Question 9

다음은 IGF 릴리스를 제외한 중요한 신호 메커니즘입니다.

A. 성장 호르몬 B. 테스토스테론 C. 인슐린 수치 D. 영양 상태

Correct Answer: B

Question 10

크로스 컨트리 러너는 강점 및 컨디셔닝 설비의 다양한 스테이션에서 15 번의 반복으로 1 RM의 65 %를 들어 올립니다. 이런 종류의 훈련으로 최대의 이익을 얻으려면 어느 정도 시간이 방송국 사이에 있어야 합니까?

A. 5 분 B. 30 초 C. 3 분 D. 1 분

Correct Answer: B

Question 11

다음 중 개방형 운동 연쇄 운동으로 간주되는 것은?

A. 런지 B. 푸시 업 C. 스쿼트 D. 다리 확장

Correct Answer: D

NSCA Certified Strength and Conditioning Specialist (CSCS Korean Version) - CSCS Korean Exam Practice Test